Сохранение здоровья зубов волнует немало людей, и это неудивительно – красивая улыбка позволяет быть уверенным в себе, а отсутствие кариеса и других заболеваний ротовой полости не даёт развиваться множеству патогенных процессов в организме.
Сегодня профилактика кариеса доступна не только в кабинете у стоматолога – придерживаясь довольно простых правил, каждый может сократить риск возникновения болезней полости рта.
В частности, необходимо:
- Особое внимание уделять питанию – обилие в пище простых углеводов повышает риск развития кариеса (всвязи с этим рекомендуется сократить потребление сладкого, мучного);
- Принимать витамины – восполнить дефицит фтора, который так важен для процессов минерализации костных тканей (приём фтора не только снизит риски появления кариозных состояний, но также позволит избежать появления заболеваний опорно-двигательного аппарата);
- Не употреблять слишком горячую и холодную пищу – она способствует появлению микротрещин на эмали;
- После еды использовать зубную нить и ополаскивать рот (если нет возможности, то жевать жвачку или съедать пару долек зелёного яблока).
Ну и, конечно, не стоит забывать вовремя посещать стоматолога – лучше всего делать это не реже, чем раз в полгода.